HSC子育てで大切にしてる3つのこと

1.自己肯定感を育む

美容院で切った髪が首につくのがくすぐったくて我慢でず、美容院に行きたくないと主張をしてきたとき。

×「気のせいだから大丈夫だよ」　〇「くすぐったいんだね。首につかないようにしよう」

「気のせい、気にしすぎ」といわれてしまうことが多くあります。
感じたこと、気づいたことを常に否定されると、周りに対する不信感につながり、自信を持てなくなります。

幼稚園に行きたくないと主張をしてきたとき。

×「今日は幼稚園で楽しい事があるから行ってみよう」〇「そうだね。行きたくないんだね」

登園しぶりの場合、我が家では、あまり共感しすぎるとかえってもっと行きたくないモードに突入してしまうので、さらっと流すかんじで共感する言葉を言うようにしています。

※あまり良くないのかもしれませんが、試行錯誤の上そうなりました。

会話をするときに、意見を否定から入らないというの

子どもが強い不安を感じてパニックになったときなど、抱きしめて「大丈夫だよ」と声かけをしたり、寝る前に「大好きだよ」と伝えてから寝たりもしています。

また、「ママは怒っててもHSCくんのことが大好きなんだよ」や「HSCくんが暴れても大好きなんだよ」など、いい子でなくていいんだよということを、砕いて伝えています。

我が家のHSCくんは、失敗することをとても嫌います。失敗体験に弱く、ダメージを受けやすい、完璧主義という特性もあります。そこで、「失敗するとお兄さんになれるよ」と伝えています。
その前に「失敗することはいいこと」「失敗してもまたやれば大丈夫」ということは話してあります。

「今日はどんな失敗したの？」なんて聞くこともあります。「お兄さんになったね！」と話しています。

幼稚園で嫌なことがあったとき、自分で先生になかなか話せない我が家のHSCくん。そんなときは、「ママが先生に話しておくから大丈夫だよ」と伝えました。一見、過保護にも感じられますが、本人は安心した様子でした。

→逃げ道をつくってあげること

→登園しぶりが少しですが改善されました。

「怖い」「嫌」というときは本当にそう思っています。そんなの大丈夫よ！は禁物。一旦、その言葉を吞み込んで待ちます。それから「怖いんだね」「嫌なんだね」と言葉をかけます。

本人はちゃんとわかっています。やらなくちゃいけないということを。
それでも不安で、安全と確認できるまで時間がかかります。そして、無理強いするとさらにパニックなります。

本人が確認を終えて、大丈夫と安心できたら、一歩を踏み出します。その一歩が、自信につながるのです。

とにかく待ちましょう。（私は苦手ですが、、、）

 

2.みんなと同じでなくていい、出来ても出来なくてもいい

集団生活を送る中で、基本的にはみんなと同じことが出来ること、活発で元気な子が優秀とされてしまいます。
実際はそんなことはありません。

むしろ、みんなと違う考えや気質を持っていることは、すごい可能性を秘めています。

しかし、自分はみんなと違う考えだな、みんなが出来ているのに自分はできない。
と、ただみんなと特性が違うだけで、自分はダメなんだと否定的になってしまいます。
また、HSCは自分に厳しく完璧主義な性質もあるので、ますます否定的になります。

アメリカの心理学者　エイレン・N・アーロン博士の言葉
「他の子と違う子の親になるなら、他とは違う親になる覚悟が必要」

3.良いところに目を向け、良いところをたくさん褒める

できないことが多いように感じられてしまうHSCですが、素晴らしいところがたくさんあります。

リフレーミング：別の見方をすること

「人見知りをする」＝「知らない人には付いていかない」

「心配性」＝「いろんなリスクを想定できる」

「挑戦意欲がない」＝「慎重派」

「傷つきやすい」＝「優しい」

「神経質」＝「繊細さがある」

その他リフレーミングとは違いますが、

想像力豊かでLEGOやプログラミング、工作が得意。集中力がある。記憶力がよい。などあります。

 

HSCを知り、初めて読んだ本です。
イラストも多く、HSCを理解する第一歩の本として、とても分かりやすいです。

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こちらの本は、HSC育児をしていると出てくる困りごとへの対策や考え方、
実例なども載っていて参考になりました。

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理想と現実

とは言っても、HSC子育ては大変なことも多いです。いつも穏やかに、優しくとはいきません。
我が家には次男の怪獣くんもいますので、なかなか大変なことになります。

→それには理由があります

実は傷ついているサインかも？

「自分の思う結果が出ない」「親に叱られた」「人が言うことを聞いてくれなかった」など1つ1つが積み重なって、HSCにとっては、傷つく原因となります。

→こういう子に必要なのは自分をコントロールする力です。

後で自分が困ると分かっていても、反応を止められず、感情的な行動をとって、周りから孤立してしまうのが、また、こういう子の特徴です。

→大切なのは、まず親が気持ちを落ち着かせてから、本人の気持ちを聞いてあげることです。

さいごに